听力保护常识

听力保护常识

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避免接触大声

我们每天都在聆听不同大小的声音,一旦超过85dB SPL就会对我们的耳朵带来危害。 您可能不知道,像交通噪声、迪厅、K歌房、游艺厅等场所的声音都已经超过85dB SPL。因此您注意以下问题:
1、降低音量
在家听音乐、看电视、听收音机或Mp3时需降低音量,且不要长时间聆听。不要让各种噪声源一起产生。尽量购买噪音低的电器设备。
2、远离大声信号
尽可能远离噪声很大的场所,如迪厅、K歌房等。即使去了,也隔一段时间就离开一下高噪声 场所,缓解一下耳朵的压力。 当周围声音太大时请走开。
3、如果工作环境噪声很大,需做好防噪声措施
尽可能使用防噪声设备,如防噪声耳塞。一旦发现耳朵不适,就医。 如果大声音突然出现,请迅速掩盖您的耳朵。

避免物理性伤害
1、切忌乱掏耳朵,杜绝使用尖锐工具,不宜探入太深。
2、游泳后耳朵进水,需及时用棉签擦干,以防耳部感染。
3、擤鼻涕时注意方法,手指只能压住一侧鼻翼,再擤出另一侧鼻涕。切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气,因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。
4、避免头部或耳部外力伤害。

预防
1、预防和影响听力的全身性,如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、肾炎、肝硬化等。此外还要保持情绪稳定、心胸开阔。经常做一些听力自我按摩如鸣天鼓、弹耳廓等。针对老年人,建议定期做听力检查,一旦发现听力问题及早干预。
2、不能滥用抗生素,有些药物对耳朵有害。常见的耳毒性药物有链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,小儿、老人及对耳毒药物敏感或有家族性中毒史的人,应尽量避免使用。建议在专业医生指导下用。

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